Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2018
|
84,2 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2018:
|
1273 kcal
|
Fedt: 41,68g | Prot.: 121,01g | Kulhyd.: 104,32g.
Morgenmad: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Frokost: Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss, Trader Joe's Frische Salate Käse & Ei. Aftensmad: Vollkornbrot, Bauernglück Kasseler Lachsbraten. mere..
|
|
2975 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter, Sidde - 15 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|