Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2018
|
55 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2018:
|
1223 kcal
|
Fedt: 41,68g | Prot.: 53,03g | Kulhyd.: 168,53g.
Morgenmad: Золото Европы Сыр Маасдам, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Окей Изюм Темный, Манная Каша на Молоке, Лимон. Frokost: Андреевский Кондитерский Дом Печенье Пикантное с Кунжутом, Рот Фронт Карамель Дюшес, Красный Октябрь Трюфель, SPAR Картофельное Пюре, Петелинка Биточки с Сыром, Окей Томаты Розовые. Aftensmad: Окей Изюм Темный. Snacks/Andet: Хрустим Сухарики Сметана, Сметана 20%, Щи с Курицей. mere..
|
|
2448 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time, Kontorarbejde - 3 timer og 45 minutter, Shopping - 2 timer og 45 minutter, Undervisning - 2 timer og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Sove - 8 timer, Rengøring - 3 timer, Opvask - 35 minutter, Madlavning - 30 minutter, Læsning - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|