Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2018
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83,5 kg
Indtil videre tabt: 53,1 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2018:
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704 kcal
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Fedt: 25,59g | Prot.: 78,84g | Kulhyd.: 39,87g.
Morgenmad: Growth Supplements Whey Protein Isolado, Omelete ou Ovos Mexidos, Estar Bem Alimentos Conscientes Pão de Queijo Fit com Batata Doce e Linhaça. Frokost: Mandioquinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Repolho Refogado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aftensmad: Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Andet: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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brufantini's Vægt Historie
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