Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2018
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2018:
|
1989 kcal
|
Fedt: 67,57g | Prot.: 85,89g | Kulhyd.: 242,77g.
Morgenmad: Chiquita Banane, Power System High Protein Bar Schoko, Kaffee mit Milch. Frokost: Baguette, Aldi Bio Gemüsesuppe mit Rindfleisch, Grillido Rind & Chili, Granny Smith Äpfel. Aftensmad: Nutricia Fortimel Compact. Snacks/Andet: Heineken 0.0, Gelatelli Mandel, Eierlikör, Desira Käsesahne Dessert Mandarine, Cappuccino. mere..
|
|
2413 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 3,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|