|
udah 4 hari turun 2,4kg emang kunci keberhasilan diet itu yg utama pola makan 80%. olah rga mah cuma 20%
|
87,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 22,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2018:
|
357 kcal
|
Fedt: 7,12g | Prot.: 22,79g | Kulhyd.: 50,58g.
Morgenmad: Wortel, Telur Balado, Nasi Kuning. Frokost: Herbalife Nutritional Shake Mix. mere..
|
Taber 16,8 kg om Ugen
|