Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2018
|
96,5 kg
Indtil videre tabt: 36,8 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2018:
|
1008 kcal
|
Fedt: 27,33g | Prot.: 149,97g | Kulhyd.: 51,01g.
Morgenmad: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Frokost: Babybel Mini Babybel Absolut Light, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, TiP Kondensmilch 4%, Kraft Miracel Whip, Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Becel Leicht, Champignons, Kirschtomaten, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
|
|
2756 kcal
|
Motion:
Arbejde - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|