Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2018
|
60,3 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2018:
|
1169 kcal
|
Fedt: 45,17g | Prot.: 102,97g | Kulhyd.: 85,71g.
Morgenmad: Льняное Масло, Геркулес Смесь Хлопьев Экстра, Омега 3, Myprotein Протеин, Малина. Frokost: Льняное Масло, Куриное Филе, Гречка. Aftensmad: Льняное Масло, Мидии. Snacks/Andet: Power Pro Батончик, Яйцо, Морской Окунь. mere..
|
|
3020 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 2 timer, Ergometer - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|