Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2018
|
54,7 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2018:
|
1279 kcal
|
Fedt: 58,35g | Prot.: 63,18g | Kulhyd.: 127,86g.
Morgenmad: Золото Европы Сыр Маасдам, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Окей Изюм Темный, Манная Каша на Молоке, Лимон. Frokost: Amapola Конфеты Вафельные Глазированные Кокосовые, Окей Курица Гриль, Сыр Гауда, Макароны Отварные. Aftensmad: Каравай Хлеб Столовый, Рот Фронт Карамель Барбарис. mere..
|
|
2507 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 time og 45 minutter, Shopping - 1 time og 45 minutter, Undervisning - 8 timer og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter, Rengøring - 1 time, Opvask - 1 time og 35 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|