Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2018
|
89 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2018:
|
1793 kcal
|
Fedt: 64,47g | Prot.: 132,47g | Kulhyd.: 171,84g.
Morgenmad: Farias Pao de Forma, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Caturra. Frokost: Repolho, Alface, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aftensmad: Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Andet: Manga Palmer, Ovo, Maçã, Ovo. mere..
|
|
2715 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 1 minut, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
carlos 313131's Vægt Historie
|