Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2018
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81,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 oktober 2018:
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1665 kcal
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Fedt: 44,08g | Prot.: 131,60g | Kulhyd.: 123,75g.
Morgenmad: 豚肩肉, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION, 白米（長粒、調理済み）, ヤマキ めんつゆ. Frokost: ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 卵白, 牛もも, ボルシチ. Aftensmad: マスヤ おにぎりせんべい, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, 寿がきや食品 赤からきしめん, ホッケ, トップバリュ キムチ. Snacks/Andet: gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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