|
體重50kg
BMI18.8
體脂肪率23.7%
骨格筋率28.2%
基礎代謝1141kcal
內臟脂肪2
|
50 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2018:
|
2323 kcal
|
Fedt: 110,99g | Prot.: 130,93g | Kulhyd.: 199,43g.
Frokost: Beef, 鍋燒麵香辣牛肉風味, 小白菜. Aftensmad: 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小), 麥當勞 (McDonald's) 中薯, 麥當勞 (McDonald's) 麥香雞, 麥當勞 (McDonald's) 一口咬麥麥雞, 麥當勞 (McDonald's) 麥香魚, 7-11 和風醬, 7-11 洋芋沙拉佐生菜. mere..
|
|
1281 kcal
|
Motion:
Sjipning - 8 minutter, Hvile - 15 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
|
|