Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2018
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 23,1 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2018:
|
2786 kcal
|
Fedt: 87,31g | Prot.: 229,22g | Kulhyd.: 167,75g.
Morgenmad: Черная Смородина, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Лук, Яйцо, Яичный Белок, Помидоры. Frokost: Брокколи на Пару, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aftensmad: Гарнец Льняная Мука, Яйцо, Кефир 2,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Вино Красное Сухое, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Яйцо, Лук. Snacks/Andet: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. mere..
|
|
1854 kcal
|
Motion:
Se TV - 6 timer, Bruser - 15 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 29 minutter, Hvile - 5 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kisakiska's Vægt Historie
|