Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2012
|
132,4 kg
Indtil videre tabt: 23,8 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2012:
|
1569 kcal
|
Fedt: 81,63g | Prot.: 100,59g | Kulhyd.: 106,33g.
Morgenmad: Hähnchenbrust Filet in Aspik, Kochschinken, Harzer Käse, Eiweißbrot, Kräuterquark Lust auf Leicht, Corned Beef. Frokost: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Joghurt Rhabarber-Vanilla, Haferflocken. Aftensmad: Back Frites, Köttbullar. Snacks/Andet: Münster Käse, Köttbullar. mere..
|
|
3893 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Køre - 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|