Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2018
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2018:
|
1504 kcal
|
Fedt: 66,47g | Prot.: 66,00g | Kulhyd.: 159,61g.
Morgenmad: Bruine Boterham, Gesneden Ham. Frokost: Kaas, Gebakken Ei, Unox Pompoensoep. Aftensmad: Broccoli, Stoofvlees, Gebakken Aardappelen. Snacks/Andet: Cacao Poeder, Coconut, Dadels zonder Pit, Ongezouten Cashewnoten, Rozijnen, Appel, Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Appel, Paprikasoep. mere..
|
|
2029 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|