Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2018
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2018:
|
1585 kcal
|
Fedt: 59,53g | Prot.: 143,19g | Kulhyd.: 120,70g.
Morgenmad: Quaker Cereal Drink Coklat, Alpukat, Apel Fuji. Frokost: Emping Melinjo, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Indomie Rasa Ayam Bawang. Aftensmad: Ikan Kembung, Ampela, Hati Ayam, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). mere..
|
|
1836 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Aerobic - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elfina ryani dewi's Vægt Historie
|