Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2018
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95,9 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 oktober 2018:
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615 kcal
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Fedt: 20,50g | Prot.: 70,58g | Kulhyd.: 38,23g.
Frokost: Leichter Genuss Hirtenkäse, Leichter Genuss Gratinkäse, Quorn Hack Fleischfrei, Süße Zwiebeln, Rosenkohl. Aftensmad: Alpro Hafer Mandel, Layenberger 3K Protein Shake Schoko-Kaffee. Snacks/Andet: Rügenwalder Mühle Vegetarische Würstchen. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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