Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2010
|
63,0 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1926 kcal
|
Fedt: 23,27g | Prot.: 132,63g | Kulhyd.: 301,56g.
Morgenmad: yoplait keylime pie yogurt, yoplait orange cream yogurt, angel hair spaghetti with sauce. Frokost: white bread, nutella. Aftensmad: subway sweet onion chicken teriyaki, skim milk, optimum nutrition whey protein. Snacks/Andet: special k protein mix. mere..
|
|
2397 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Stå - 1 time og 45 minutter, Sidde - 6 timer og 5 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter, Køre - 30 minutter. mere..
|
Taber 3,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|