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Fui no médico hoje e me pesei, felicidade em saber que a balança da academia que tá errada kkkkk
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68,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 oktober 2018:
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1029 kcal
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Fedt: 42,20g | Prot.: 56,21g | Kulhyd.: 103,76g.
Morgenmad: Italac Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Mostarda Amarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Frokost: Habib's Suco de Acerola, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tomates, Cenouras, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Urbano Macarrão de Arroz Integral. Aftensmad: Catupiry Requeijão Cremoso, Coxinha de Festa. Snacks/Andet: Nestlé Iogurte Ninho Soleil, Club Social Original. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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