Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2018
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2018:
|
1573 kcal
|
Fedt: 53,33g | Prot.: 50,64g | Kulhyd.: 231,59g.
Morgenmad: Serabi, Jeruk Nipis. Frokost: Puding Vanila, Es Krim Coklat, Tahu, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakso Daging Sapi, Kerupuk Udang, Maya Tuna Bumbu Rica-Rica, Semur Daging, Nasi Goreng, Karedok. Aftensmad: Es Kelapa Muda, Jambu Biji. mere..
|
|
1920 kcal
|
Motion:
Strygning - 2 timer og 30 minutter, Cardio - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Syifa Arsha's Vægt Historie
|