Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2018
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2018:
|
1445 kcal
|
Fedt: 49,52g | Prot.: 103,53g | Kulhyd.: 149,08g.
Morgenmad: Село Родное Йогурт Клубника, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Окей Изюм Темный, Лимон. Frokost: Callowfit Соус Барбекю, Перекресток Перец Фаршированный, Куриная Грудка Вареная. Aftensmad: Натуральное Хозяйство Сырники Творожные с Изюмом, Торт Черепаха. Snacks/Andet: Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Сметана 20%, Суп из Белых Грибов. mere..
|
|
2754 kcal
|
Motion:
Læsning - 2 timer og 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Madlavning - 5 timer og 40 minutter, Opvask - 4 timer og 35 minutter, Rengøring - 2 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|