Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2018
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75,8 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 oktober 2018:
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2022 kcal
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Fedt: 72,35g | Prot.: 128,51g | Kulhyd.: 198,86g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Grandessa Kirschmarmelade, Burger Das Landknäcke mit Milch, Leichter Genuss Ketchup, REWE Feine Welt Lachstartar, Ciabatta. Aftensmad: Kiwi, REWE Birne Abate Fetel, Aldi Bio Gemüsesuppe mit Rindfleisch. Snacks/Andet: Seeberger Nussmischung, Alpro Bio Kokosnuss, My Muesli Superchocmusli, Grillido Chicken Chips, Grillido Rind & Chili, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack, My Muesli Berry-White-Choc-Müsli, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Grillido Rind & Chili. mere..
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2446 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 18 timer og 25 minutter, Sove - 4 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Mal sehen, wo sich das einpendelt 🤔
27 okt 18 af medlem: H.M.K.2
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