|
+0.1
|
81,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2018:
|
1557 kcal
|
Fedt: 56,45g | Prot.: 50,37g | Kulhyd.: 211,86g.
Morgenmad: Roti Prata, Coffee with Cream and Sugar, Lontong Sayur, Indonesian Chicken Noodles. Frokost: KFC Burger Ayam (Colonel's Burger), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Excelso Java Arabica. mere..
|
|
2229 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 20 minutter, Jumping Jacks - 3 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 37 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|