|
yes! nu har det gått en vecka exakt sen jag började räkna kalorier. det har varit så... tråkigt men jag har ändå hållt mig. detta är ganska stort för mig eftersom jag är en tre-dagars-bantnings-tjej. men detta sätt känns hållbart. 1650 kalorier om dagen. började på 79.3 och är nu på 77,6. ska bli spännande att se hur det går nästa vecka.
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2018:
|
923 kcal
|
Fedt: 25,62g | Prot.: 36,17g | Kulhyd.: 139,27g.
Morgenmad: AXA Fiberhavregryn, Risenta Chiafrön, Björnbär. Frokost: Hälsans Kök Toscanska Biffar. Snacks/Andet: Nocco Focus Cola, Satsumas, Coop Fullkornsringar, Lindahls Kvarg Hallonsmak, Soltorkade Tomater, Morötter, Hummus. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|