Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2018
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96,8 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 33,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 oktober 2018:
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822 kcal
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Fedt: 23,76g | Prot.: 105,75g | Kulhyd.: 51,89g.
Morgenmad: Xucker Erythrit, Harzinger Proteinkäse, Spiegelei ohne Fett, Strauchtomaten, Eiweißbrot, Milch 1,5%. Frokost: Weetabix Vollkornherzen, DM Bio Erdnussmus, Mein Q Fitnessquark, Trawlic Wildlachsfilet, Rote Paprika, Knoblauch, Zucchini, Hokkaido Kürbis. Aftensmad: Rote Tomaten, Eiweißbrot, Selam Kayseri Pastirma. Snacks/Andet: Harzer Harzer Roller. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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