Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2018
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2018:
|
2001 kcal
|
Fedt: 112,03g | Prot.: 98,36g | Kulhyd.: 143,30g.
Morgenmad: Alpro Bio Kokosnuss, My Muesli Paleo Raw Cacao, Kaffee mit Milch. Frokost: REWE Feine Welt Ciabatta, Burger Das Landknäcke mit Milch, Gewürzgurken, Grünländer Pikante Kräuter. Aftensmad: Purland Schweinebauchscheiben, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack, Granny Smith Äpfel, Aldi Bio Gemüsesuppe mit Rindfleisch. mere..
|
|
2480 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 19 timer og 20 minutter, Sove - 3 timer og 5 minutter. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|