Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2018
|
129,3 kg
Indtil videre tabt: 31,9 kg.
Stadig tilbage: 48,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2018:
|
1697 kcal
|
Fedt: 30,15g | Prot.: 168,49g | Kulhyd.: 203,36g.
Frokost: 쇠고기 미역국, 시금치무침, 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 현미콩밥. Aftensmad: 쇠고기 미역국, 시금치나물, 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 현미콩밥. Snacks/Andet: 마이프로틴 ISO:PRO97, 마이프로틴 ISO:PRO97. mere..
|
|
3412 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 17 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dltjddnjs's Vægt Historie
|