Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2018
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2018:
|
1287 kcal
|
Fedt: 91,57g | Prot.: 68,49g | Kulhyd.: 56,63g.
Morgenmad: Bob's Red Mill 杏仁粉, philadelphia Cream Cheese, 義美 義美低糖豆奶, 統一 無糖豆漿. Frokost: 雞湯底, 小黃瓜, 全家 凱薩沙拉, 家樂福 豬五花肉. Aftensmad: 桂冠 黃金起司球, 好菇道 雪白菇, 雞肉, 豆皮, 白蘿蔔, 皇宮菜, 高野豆腐 豆腐, 鹌鹑蛋, 桂冠 魚餃. Snacks/Andet: Costco 無調味堅果, 黑巧克力. mere..
|
|
1994 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 31 minutter, Svømning (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
niniwe1978's Vægt Historie
|