|
кушала вчера 2 раза.
последний прием пиши в 6.
думаю:для дефицита норм до 6 кушать)
|
50,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2018:
|
1388 kcal
|
Fedt: 75,84g | Prot.: 60,28g | Kulhyd.: 118,59g.
Morgenmad: Яшкино Рулет Черничный, ГРЕЦКИЙ ОРЕХ ОПТОВКА, МИНДАЛЬ ОПТОВКА, ФУНДУК ОПТОВКА, ЧЕРНОСЛИВ ОПТОВКА, Летний День Молоко 2,5%, Рис Отварной. Frokost: СЫР ВИТЯЗЬ 50%, Летний День Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%. Aftensmad: Абсолютно для Всех СЫР ПЛАВЛЕНЫЙ Грибной, Летний День Молоко 2,5%, Капуста Тушеная без Масла, Семга Запеченная. mere..
|
|
1740 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 50 minutter, Cykling - 31 minutter, Hvile - 13 timer og 39 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Viktoria902's Vægt Historie
|