Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2018
|
77,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1574 kcal
|
Fedt: 45,57g | Prot.: 90,07g | Kulhyd.: 193,86g.
Morgenmad: Березовый Сок, Огурец (без Кожуры), Творог 5%, Водный Мир Крабовые Палочки. Frokost: Водный Мир Крабовые Палочки, Пирятин Сыр Янтарный, Лаваш Армянский, Veladis Икра Трески. Aftensmad: Ласунка Мороженое, Президент Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Творог 5%. Snacks/Andet: Глинтвейн, Жако Зефир, Березовый Сок. mere..
|
|
2285 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 10 timer, Hvile - 5 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|