Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2012
|
121,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2012:
|
2728 kcal
|
Fedt: 94,15g | Prot.: 143,05g | Kulhyd.: 313,20g.
Morgenmad: Corn Flakes, Sucre Semoule, Lait Écrémé, Cafe. Frokost: Camembert, Pain Blanc, Knacki, Macaroni, Gâteau au Fromage Blanc, Soupe de Pommes de Terre. Aftensmad: pain, Gâteau au Fromage Blanc, Steak Haché 15% de Mat. Grasse, frite au four, Camembert 5% Mg. mere..
|
|
3840 kcal
|
Motion:
Shopping - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|