Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2018
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99,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 oktober 2018:
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1595 kcal
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Fedt: 51,84g | Prot.: 70,29g | Kulhyd.: 162,97g.
Morgenmad: Carolina Iogurte Natural Desnatado. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Queijo Parmesão (Duro), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Pão Francês sem Miolo, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Batavo Pudim de Leite Condensado, Danone Danette + Paçoca. Snacks/Andet: Pão Doce. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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