Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2018
|
59,1 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2018:
|
1599 kcal
|
Fedt: 82,26g | Prot.: 99,85g | Kulhyd.: 108,12g.
Morgenmad: MRM Lacón en Tapas, Danone Oikos Griego Yogur Natural, Arándanos, DIA Nueces Peladas. Frokost: Tomate Rojo Ensalada, Auchan Mozzarella Fresca, La Española Aceitunas Rellenas de Anchoa, Calvo Atún Claro en Aceite de Oliva, Gallo Hélices con Tomate y Espinacas, Pimientos Verdes, Cebollas. Aftensmad: Emperador a la Plancha. mere..
|
|
1894 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Motionscykel - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|