Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2018
|
77 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2018:
|
1411 kcal
|
Fedt: 48,93g | Prot.: 32,01g | Kulhyd.: 210,71g.
Morgenmad: My Muesli Müslidrink Apfel-Banane, My Muesli Paleo Kokos Riegel. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Dinkelbrot, Banane, Marlene Blütenhonig Goldklar, My Muesli Apfel Macadamia Zimt Granola, MinusL Schokopudding. Aftensmad: Saladinettes Babykarotten. Snacks/Andet: Tee, Nu3 Oat Energy Bar. mere..
|
|
1912 kcal
|
Motion:
Hvile - 20 timer og 30 minutter, Sove - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|