Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2018
|
167,7 kg
Indtil videre tabt: 18,9 kg.
Stadig tilbage: 57,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2018:
|
1532 kcal
|
Fedt: 98,41g | Prot.: 148,04g | Kulhyd.: 4,11g.
Morgenmad: Café. Frokost: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha. Aftensmad: Acém Cozido. mere..
|
|
5112 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Bodybuilding - 45 minutter. mere..
|
Taber 6,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pfernandes23's Vægt Historie
|