Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2018
|
93 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1742 kcal
|
Fedt: 83,88g | Prot.: 111,42g | Kulhyd.: 133,66g.
Frokost: Kusuka Keripik Singkong, Tahu Isi, Jus Strawberry, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sosis Ayam, Jus Wortel, Brokoli, Ayam Goreng. Aftensmad: Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Andet: Tahu Isi. mere..
|
|
2441 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 12 minutter, Hvile - 15 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
PrijaOetama's Vægt Historie
|