Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2018
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2018:
|
2001 kcal
|
Fedt: 76,63g | Prot.: 136,69g | Kulhyd.: 200,18g.
Morgenmad: Клубника (Несладкая, Замороженная), Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Миндаль, Финик, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Slim Bite Кокос, Маслины, Оливковое Масло, Sen Soy Фунчоза Вареная, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Aftensmad: Миндаль, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Говяжий Стейк (Только Постный), Перекресток Сухари Пшеничные, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Andet: Ламбер Сыр 50%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сушеная Клюква (Подслащенная), Грюнталер Сыр Легкий, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко. mere..
|
|
2228 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|