Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2018
|
95 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 27 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2018:
|
1072 kcal
|
Fedt: 37,30g | Prot.: 55,87g | Kulhyd.: 126,84g.
Morgenmad: Доронинский Продукт Кефир 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо Куриное. Frokost: Золотой Петушок Котлеты Куриные в Панировке, Зеленый Лук, Сметана 15%, Помидоры, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Andet: Lotte Choco Pie Cacao, Ahmad Tea Зеленый Чай, Zorka Биойогурт Чернослив-Злаки. mere..
|
|
2544 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|