Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2018
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 23,1 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2018:
|
758 kcal
|
Fedt: 20,39g | Prot.: 104,72g | Kulhyd.: 47,25g.
Morgenmad: Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Останкинский Варенец Термостатный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Яичный Белок, Помидоры, Лук, Яйцо. Frokost: Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Зеленая Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Останкинский Варенец Термостатный, Маркет Перекресток Творог Обезжиренный . mere..
|
|
2050 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer og 1 minut, Step (Stepmaskine) - 20 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 29 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Bruser - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 55 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kisakiska's Vægt Historie
|