Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2018
|
60,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2018:
|
1131 kcal
|
Fedt: 31,09g | Prot.: 49,46g | Kulhyd.: 167,38g.
Morgenmad: Bonfesto Рикотта Лайт, Вареное Яйцо, Приготовленная Тыква, Кускус (Вареный), Alpen Gold Oreo, Братья Чебурашкины Масло 82,5%, Пшеничный Хлеб. Frokost: Вареное Яйцо, Тыквенный Суп, Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический , Фасоль (без Соли, Отварная), Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Арбуз. Snacks/Andet: Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Яблоко. mere..
|
|
2618 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 47 minutter, Bodybuilding - 2 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 6 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nadink2001's Vægt Historie
|