Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2018
|
54,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2018:
|
951 kcal
|
Fedt: 34,65g | Prot.: 80,57g | Kulhyd.: 75,03g.
Morgenmad: Arla Kaergarden Ungesalzen, Cremisee Harzer Käse, Filinchen Original, Kaffee. Frokost: REWE Bäcker Brötchen, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Aftensmad: Thüringer Klöße. mere..
|
|
1856 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|