Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2018
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79,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2018:
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1534 kcal
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Fedt: 65,54g | Prot.: 93,85g | Kulhyd.: 135,52g.
Morgenmad: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Weintrauben, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe, Kirschtomaten, Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Danone Hüttenkäse. Frokost: Ja! Krautsalat mit Paprika, Netto Ajvar, Aldi Bio Rote Beete in Scheiben, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Aftensmad: Hamker Salat Mayonnaise, Blumenkohl, Viva Vital Kerne-Mix, Kartoffeln, Milbona Die Leichte Butter, REWE Bio Schweinerückensteaks. Snacks/Andet: Nimm2 Nimm2 Soft, Langnese Solero Ananas Smoothie. mere..
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3362 kcal
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Motion:
Hvile - 3 timer, Sove - 6 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Google Fit - 9 timer. mere..
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