Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2018
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79,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2018:
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826 kcal
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Fedt: 14,35g | Prot.: 48,27g | Kulhyd.: 118,91g.
Morgenmad: Edeka Beerenmischung, Lidl Griechischer Joghurt, Äpfel. Frokost: Kühne Rotkohl das Original, Egle Braune Soße, Semmelknödel. Aftensmad: Möhren, Egle Braune Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. mere..
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3491 kcal
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Motion:
Sove - 7 timer, Hvile - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Google Fit - 6 timer. mere..
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