Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2018
|
103,2 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2018:
|
1886 kcal
|
Fedt: 76,24g | Prot.: 165,12g | Kulhyd.: 131,20g.
Morgenmad: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Yulaf, Yumurta. Aftensmad: Altınkılıç Lor Peyniri, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Birşah Meyveli Yoğurt, Un Çorbası, Mis Krema, Zeytinyağı, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Andet: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Optimum Nutrition Gold Standard BCAA, Hardline KGT+Caffein. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|