Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2018
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121,1 kg
Indtil videre tabt: 35,1 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2018:
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2282 kcal
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Fedt: 110,72g | Prot.: 94,25g | Kulhyd.: 226,46g.
Morgenmad: Meßmer Earl Grey, TiP Süßstoff Tabletten, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Frei von Saatenbrot, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Radeberger Grützwurst. Frokost: Leibniz Pick Up! Choco & Caramel, Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen. Aftensmad: Senf, Ketchup, Maggi Grießnockerl Suppe, Grießnockerl, Aldi Trauben Kernlos, Sharon, Lidl Grobe Bratwurst, Knorr Helle Soße, Rama Cremefine 7%, Edeka Spitzkohl, Milch 1,5%, Maggi Soße zu Braten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Radeberger Grützwurst. mere..
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3929 kcal
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Motion:
Madlavning - 30 minutter, Sidde - 5 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 20 minutter, Køre - 1 time og 10 minutter, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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