Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2018
|
63 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2018:
|
2212 kcal
|
Fedt: 84,43g | Prot.: 71,98g | Kulhyd.: 298,43g.
Morgenmad: 水煎包, 光泉 芭芒柳. Frokost: 紅燒肉, 油炸豆腐, 燙青菜, 滷蛋, 滷肉飯. Aftensmad: 蒸蛋, 味全 花生麵筋, 糖醋雞肉或火雞肉, 白飯. Snacks/Andet: 義美 原味蛋捲 (30g), 烤地瓜, 汽水. mere..
|
|
2226 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 5 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bluerain.yun147's Vægt Historie
|