Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2018
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2018:
|
1210 kcal
|
Fedt: 37,40g | Prot.: 75,64g | Kulhyd.: 153,07g.
Morgenmad: Овсяноблин, Кофе с Молоком, Лента Форель Холодного Копчения. Frokost: Мистраль Гречка, Печень Куриная с Луком. Aftensmad: Киноа Салат. Snacks/Andet: Ашан Киви, Айва, Магнит Мандарин. mere..
|
|
1869 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 2 minutter, Hvile - 15 timer og 58 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|