Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2018
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2018:
|
2292 kcal
|
Fedt: 96,42g | Prot.: 134,47g | Kulhyd.: 237,51g.
Morgenmad: Peanut Butter & Co Crunch Time, Миндаль, Грюнталер Сыр Легкий, Мистраль Пшено Шлифованное. Frokost: Салат из Помидоров, Куриное Филе Вареное, Гречневая Каша. Aftensmad: Healthy Products Йогурт Греческий с Фруктово-Ягодным Наполнителем Земляника Обезжиренный, Сухари, Кедровые Орехи, Салат Овощной с Маслом, Яблоко, Арахис. Snacks/Andet: Кефир 2,5%, Ламбер Сыр 50%, Домик в деревне Сливки 20%, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Клубникой, Яблоко, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сушеная Клюква (Подслащенная), Миндаль, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. mere..
|
|
1922 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|