Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2018
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2018:
|
811 kcal
|
Fedt: 28,92g | Prot.: 40,79g | Kulhyd.: 99,19g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Сухари, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Зеленый с Медом. Frokost: Кекс с Изюмом, Чай Зеленый с Медом, Сухари, Салат Свекольный, Запеченная или Жареная Камбала, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Andet: Кофе с Молоком. mere..
|
|
1956 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
margo1910's Vægt Historie
|