Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2018
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2018:
|
994 kcal
|
Fedt: 33,51g | Prot.: 51,68g | Kulhyd.: 125,94g.
Morgenmad: Лимон, Нежинская Йогурт Груша-Карамель, Окей Изюм Темный, Творог 5%. Frokost: Рот Фронт Карамель Дюшес, Callowfit Соус Барбекю, Перекресток Перец Фаршированный. Aftensmad: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Snacks/Andet: Сметана 20%, Суп из Белых Грибов, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом. mere..
|
|
2201 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Undervisning - 4 timer og 30 minutter, Læsning - 2 timer og 30 minutter, Madlavning - 40 minutter, Se TV - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Rengøring - 1 time og 20 minutter, Opvask - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|