|
et vive la période rouge !! 😣
|
56,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2018:
|
947 kcal
|
Fedt: 29,76g | Prot.: 71,87g | Kulhyd.: 98,40g.
Morgenmad: Oeuf, Poires, Van Houten 100% Pur Cacao, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Carrefour Blanc de Poulet Dore au Four. Frokost: Carapelli Huile Olive Bio, Riz Basmati (Cuit), Pamplemousse, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Tomates, Aubergine, Bjorg Tofu Nature. Aftensmad: Blanc d'Oeuf Cuit, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Thiriet Mélange de Fruits de Mer, Sauce de Soja, Concombre (Pelé), Salade Verte. Snacks/Andet: Mars Mars, Milka Chocolat au Lait, Sojasun Yaourt Nature, Farine de Blé Blanche (Tout Usage). mere..
|
|
2006 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 35 minutter, Madlavning - 20 minutter, Husarbejde - 45 minutter, RPM - 1 time, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
louloute06400's Vægt Historie
|